Calm冥想软件是一款非常受欢迎的冥想app，可以让用户更好的放松身心。在软件中，为大家提供了大量的白噪音，让你可以随时轻松听，可以更好的缓解压力。在平台中，还可以为用户制定个人冥想练习，让你更好地冥想，变得更加专注。

软件特色：

1、一款能够让大家更好的放松身心，缓解压力的冥想app。

2、包含了超多的白噪音，让用户可以在平静的音乐中放松自己。

3、提供多种冥想功能，能够指导用户冥想，可以制定冥想练习。

软件亮点：

1、calm冥想是一款帮助你改善睡眠，冥想，身心放松，专注力和情绪管理的多功能的APP。

2、可以帮你缓解压力，降低焦虑等，还可以制定个人冥想练习，冥想指导等。

3、还有睡眠监测，大自然声音，白噪音，睡眠故事等许多助眠音乐供你选择。

软件功能：

1、这里的背景音乐都是非常舒适的，营造出来的氛围场景也都非常的独特。

2、大量的白噪音和自然音乐声音，也可以根据自己的喜好去选择。

3、所有的音乐也都会不断的更新，让大家享受不一样的休闲时刻。

软件测评：

1、帮助大家进行日常冥想的过程中，也可以更好的锻炼大家的身心。

2、使用这个软件的时候也可以自由的去收藏自己喜欢的背景音乐。

3、能够快速的进入到遐想当中，充分体验大自然的美好。

玩法

1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。

3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。

4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。

5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。

6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。

7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。

8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。

优点

1.场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

2.可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

3.引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

4.多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习